vb12（vb1）
导读 您好,今天张张来为大家解答以上的问题。vb12，vb1相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、构成辅酶，维持体内的正常代谢；抑制
您好,今天张张来为大家解答以上的问题。vb12，vb1相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、构成辅酶，维持体内的正常代谢；抑制胆碱酯酶的活性，促进肠胃蠕动；对神经组织的作用。
2、正常成年人体内VB1的含量约为25~30mg，其中约50%在肌肉中，心脏、肝脏、肾脏和脑组织中含量也较高。
3、人体内VB1生物半衰期为9~18天，如果膳食中缺乏VB1，在1~2周后人体组织中的VB1含量就会降低，因此，为保证维持组织中的正常含量，需要定期供给。
4、扩展资料：服用vb1应注意的事项1，抽烟、喝酒、常摄取砂糖的人要增加维生素B1的摄取量。
5、2，在妊娠、哺乳期或是服用避孕药的女性需要大量的维生素B1。
6、3，有在饭后服用胃酸抑制剂的习惯，那么就会丧失在这顿饭中所摄取到的B1。
7、4，处于紧张状态的人——生病、焦虑、精神打击、手术后等——不仅需要B1，而且需要B族中所有的维生素，也就是说应该加服复合维生素B制剂。
8、参考资料来源：央视网—上班族烦躁易怒全因身体缺了B族维生素参考资料来源：百度百科—维生素b1。
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